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脸部适度的按摩

      脸部适度的按摩可以促进皮肤的血液循环与新陈代谢,并增加皮肤的滋润 度。所以按摩在皮肤保养的程序中,占有极重要的地位!  

  按摩动作与重点

  按摩的动作,基本上是要依据皮 肤组织的生长方向,进行规则性的按 摩程序。也就是把握「由理而外」、 「由下往上」原则,手指微微弯曲,以 中指与无名指的指腹接触皮肤。切记 不可使用指尖按摩,因为指尖无法控 制压力程度,容易抓伤皮肤。

  正确的自我按摩法

  按摩前,应先把手洗乾净。再选 择无刺激性、含自然成分、适合个人 虏质的按摩霜,依皮肤组织的生长方 向进行如右圆规则性的按摩程序:

  按摩时间的控制

  按摩很舒服,但是时间的控制很 重要!按摩过了头,对皮肤又是另一 种伤害?一般而言,按摩时间不宜太 长或太短,要视个人的皮肤性质、状 况和年龄、气候而定。

  1.以中指及无名指的指腹从正前 额,以螺旋方式往两边滑。在太阳 穴处跷圈圈,进行指压。

  2.左手放在太阳穴上,右手用 及无名指在额头向左依次跷圈圈 *後放在太阳穴指压。

  3.在正前额用左右手往上、下滑动 数次後,在太阳穴指压,切勿拍打 出声。

  4.用中指及无名指的指腹在眼睛下 缘、眼皮、眉上来回轻轻地按摩至 太阳穴三次,眼下皱纹深及有眼袋 者可多按摩几遍。

  5.沿着眼周、鼻侧及眉绕圈,第三 圈从眼窝轻按眉骨神经点至太阳穴 指压。固定在眉骨下方的神经穴道 按压。

  6.在双颊。由下往上、由里而外, 绕圆圈至太阳穴指压。

  7.在嘴唇上下分成六个动作,下巴 处以中指及无名指分中间、左边、 右边双手交叉按摩,人中及左右嘴 角纹以中指按摩即可。再轻按鼻子 几下。

  8.用掌腹在脸颊部位,顺著皮肤纹 路往上轻拍。下巴松弛者。可按摩 几下!

  你的皮肤需要怎样的按摩?

  1.正常及偏乾性的肌肤:正常及偏乾性皮肤宜多按摩, 通常,中性皮肤一星期按摩10-15分钟即可;至於偏乾性 的皮肤虽然不易长粉刺、面疤,但容易乾燥脱皮。尤其眼周 和两颊易长小皱纹、好每天晚上按摩3-5分钟,尤其是有 皱纹的部位更是需要。**不可忽略了按摩的功夫,尤其是 秋冬季节。平时就要多多按摩几下。

  2.多皱纹的肌肤:平常就不可忽略按摩的工作,尤其是 在秋冬季节时。

  3.二十五至五十岁属於油性或敏 感性的肌肤:敏感性的肌肤好尽可 能少做或**不要做脸部的按摩,即 使是乾条的秋冬季节也只要稍稍按摩 擦一下即可,一星期约 3-5分钟就 好。特别是有毛孔阻塞者,由於其很 容易发生细菌感染,按摩反而容易产 生过敏,引起敏感面庖。所以有毛孔 阻塞现象的异常皮肤,暂时不按摩或 局部按摩即可。大体而言,这类肤质 不需要太频繁的按摩,只要在春夏季 节时,每周进行一至二次,每次约5- 10分钟的按摩即可。

  4.二十五至五十岁属於中性的肌 肤:绝不可忽视按摩的基本功「至少 每周要进行一至二次的脸部按摩,每 次约10一15分钟。

  5.二十五至五十岁属於乾性的肌 肤:平时即需要常常按摩,尤其是秋 冬季节更要加紧按摩,每周至少一至 二次,每次约15-20分钟。

  6.眼周及两颊皮肤较乾的肌肤: **少不了按摩的工作,尤其是秋冬 季节,每晚都要进行 3-5分钟的脸 部按摩。

  7.面疤性的肌肤:完全不需要按 摩。因这类皮肤皮脂分泌旺盛,按摩 反而易使细菌传染更快,导致面疤更 严重,易引起其他副作用。因此护理 这类皮肤时,必须加强调理肤质。但 青春期过後的皮肤,如果只是偶尔长 暗疮,仍可照常按摩。但需加强乾燥 及皱纹部位的局部按摩。

  8.五十岁以上的肌肤:千万不可 忽略按摩的工作,每周至少要进行二 次,每次约15-20分钟。

 

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