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内调外养做个立体美人

年轻的皮肤看起来光滑饱满柔软又具弹性,原因之一就是真皮层内的胶原蛋白充足,但是,等25岁一过,纤维母细胞的产能就慢慢下降,胶原蛋白的流失速度比生成速度还快,渐渐的皮肤就出现了衰老的迹象-干涩、粗糙、失去弹性、纹路变的明显,再加上紫外线的照射以及体内的氧化作用造成胶原蛋白结构变性失去原有的弹力,这些都是皱纹和脸部松垮提早出现的原因。

胶原蛋白在保养上*值得一提的其实是保湿功能,因为他吸收环境四周水分的能力很不错,而附着在皮肤上时又可以防止水分蒸发,皮肤角质含水量高,皮肤看起来就水亮清透。很多护肤品中都含有胶原蛋白,但纯粹只靠外用的效果是很有限的,因为胶原蛋白是大分子蛋白质,很难达到真皮层去补充流失的胶原蛋白,所以必须配合其他的方法。可以比较理想的补充胶原蛋白的方法之一就是内服。

内服外用,标本兼治的科学方法能够全方位营养皮肤,内服,皮肤营养可重建体内细胞外基质,增强体内不断合成新鲜胶原蛋白的损失,促进真皮层胶原蛋白的更新,提高皮肤柔韧性,修复皱纹,恢复皮肤年轻态,让你成为真正内外兼修的美人。

当然,内调外用也需要长期坚持以及树立个人良好的生活习惯:年轻十岁=体内重建+体外预防光老化+培养良好的生活习惯+合理使用化妆品


如何减缓胶原蛋白的流失?

老化是一条无法逆向的单行道,但你可以选择减速慢行,延长到达终点的时间,由预防作起也就是减少胶原蛋白的流失,有以下方案:

防晒

皮肤学已经确定一件事-90%以上的皮肤提早老化都是不当阳光暴晒造成的,因此,你想白皙、水嫩、还是每有皱纹,阳光**是你要应战的头号敌人

饮食均衡

尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,富含维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、多酚类(如葡萄、红酒、茶类等的食物)都有抗氧化的效果。可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤,而各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富

提醒你:
1-每天尽量吃到3种不同色的新鲜蔬菜及两种不同的水果,吃的色越多样表示吃进越多不同种类的抗氧化物

2-每天1~2杯茶,尤其绿茶,茶里都含有丰富的抗氧化物

3-避免高脂肪食物,高热量,尤其是油炸食物都容易产生自由基,加速老化,如果能减少摄食这类食物就等于减少皮肤出现黑斑、皱纹的风险。

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